➡️आंखों का काले घेरे हटाने के लिए कस्टर ऑयल से आंखों के निचे मालिश करें।
➡️सन टैन हटाने के लिए आधा टमाटर काटकर सन टैन वाली जगह पर लगाए।
➡️स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए alovera जेल से फेस की मसाज करें।
➡️कच्चे दूध से चेहरे की क्लींजिंग करें।
सवस्थ रहने के लिये खान-पान के आसान नियम
1. पौष्टिक, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करें
2. ताजे फल, सब्जियां और घरेलू भोजन को प्राथमिकता दें
3. रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं४. ज्यादा मीठा, चीनी खाने से परहेज करें५
4. फ़ाइबर यानि दालें, साबुत अनाज और सलाद खाएं
5. रात में हल्का और सोने से २-३ घंटे पहले खाना खाएं
6. भोजन धीरे-धीरे और अच्छे से चबाकर खाएं, मसालेदर खाना कम खाए
हर मां को पता होने चाहिए इन 5 नुस्खों के फायदे
➡️हिचकी के लिए चीनी
➡️शरीर में खुजली होने पर आप अपने बच्चे के नहाने के पानी में ओट्स मिला सकते हैं।🧉
➡️पाचन में मददगार नींबू 🍋
➡️ठंड भगाये हल्दी -दूध🥛
पेट की चर्बी
➡️अजवाइनसुबह शाम दोनों टाइम खाना खाने के 5 मिनट बाद 100 मिलीग्राम अजवाइन को चबा चबा कर खाएं।
➡️सौंफ अपनी रोज की दिनचर्या में सौंफ का इस्तेमाल जरुर करें ।
➡️दिन में कम से कम 2 बार सौंफ का सेवन करें।
➡️आंवला कैंडी आवला केंडी का लगातार सेवन करने से भी पेट की चर्बी कम हो जाती है।
➡️टमाटरखाने में सलाद के रूप में लाल टमाटर का सेवन करें इसके सेवन से ही पेट की चर्बी कम हो जाती है।
➡️जल हर रोज कम से कम 3 से 4 लीटर पानी का सेवन