Healthy tips in Hindi🧘‍♀️🏋

हर मां को पता होने चाहिए इन 5 नुस्खों के फायदे

1. गले की खराश और दर्द के लिए शहद बहुत अच्छा इलाज है।

2. हिचकी के लिए चीनी

3. शरीर में खुजली होने पर आप अपने बच्चे के नहाने के पानी में ओट्स मिला सकते हैं।

4.पाचन में मददगार नींबू

5.ठंड भगाये हल्दी-दूध

खाने से जुड़े कुछ जरूरी टिप्स

> सब्जियों को धोकर और बहुत ज्यादा अधिक समय तक न पकांए🥕🍅🥦🥬

> चीनी के विकल्प ढूंढें और शहद या गुड़ का इस्तेमाल करना फायदेमंद है।

> मैदे से दूरी बनाएं और मक्के का आटा व दलिया जैसे स्वस्थ खाने को जगह दें।

> जंक फूड, फास्ट फूड व सॉफ्ट ड्रिंक्स से दूरी बनाएं और हमेशा ताजा और गर्म खाना ही खाएं।🍜🍝

> आयुर्वेद में खाने का एक नियम है कि हमेशा जितनी भूख हो उसके आधे पर ही खाना खाएं